긴장성두통완화 #두통진통제효과없음 #근막통증증후군 #목어깨뭉침두통 #스트레스두통해법1 진통제도 소용없다면 주목하세요: 긴장성 두통 완화법 자가진단표와 근막통증증후군 해법 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보며 업무를 하거나 스마트폰을 내려다보고 나면, 마치 머리에 커다란 띠를 두른 것처럼 꽉 조이는 듯한 압박감과 함께 뒷목과 어깨가 짓눌리는 통증을 겪어보신 적이 있으신가요? 통증이 찾아올 때마다 습관적으로 진통제 알약을 집어 삼키지만, 시간이 지나도 약발이 받지 않고 머리가 묵직하게 아파오는 경험을 하는 분들이 많습니다.임상신경학적으로 전체 두통 환자의 70~80%를 차지하는 긴장성 두통(Tension-type headache)은 장시간 잘못된 자세나 과도한 스트레스로 인해 두피와 목, 어깨를 감싸는 근육들이 지속적으로 수축하고 경직되면서 발생합니다. 근육이 팽팽하게 굳어지면 미세 혈류 공급이 차단되고 노폐물이 쌓이면서 통증 유발점(Trigger point)이 형성되는데, 이를.. 2026. 9. 20. 이전 1 다음
